Kurzy hubnutí
Jste skvělými odborníky na hubnoucí diety, protože jste jich vyzkoušeli nepřeberné množství, a stejně nemáte vysněnou hmotnost? Bojíte se jíst, abyste neztloustli? Odpíráte si některá jídla, protože po nich určitě přiberete? Musíte zhubnout a nevíte jak? Naučte se jíst s rozumem ve skupinovém nebo individuálním kurzu.
STOB obezitě
Jsem lektorkou STOB. Hubněte psychoLOGICKY metodikou zdravého hubnutí, která je založená na principech kognitivně-behaviorální psychoterapie. Metoda, která má celosvětově nejlepší výsledky nejen při hubnutí, je vytvořená psycholožkou a ověřená dlouholetou praxí. Součástí přístupu je práce s psychikou, podpora při hubnutí a nabídka širokého spektra materiálů, které Vám usnadní cestu za štíhlou postavou.
Více informací zde
Hubneme hravě
Individuální mentální koučink, který odhalí, jaké chyby ve stravování děláte právě Vy. Zjistíte, že opravdu můžete jíst vše, co chcete, protože Vás naučím kdy to jíst a v jakém množství. Budete jíst bez pocitů viny, jídlo si vychutnáte a budete se na ně těšit. Zhubnete tak hravě. Je určený pro ty, kteří nechtějí hubnout ve skupině.
| 10 týdnů | 10 lekcí | 10 hodin |
Termíny konzultací: úterý 8:00 – 15:00, čtvrtek 8.00 – 18:00
Skupinový mentální koučink
Kurz vychází ze principů všímavého jezení a psychologického přístupu ke způsobu stravování. Nedoporučím Vám žádné další nesmyslné přípravky na hubnutí a odborně sestavené jídelníčky. Dozvíte se, jak jídlo, tělo a mozek spolu fungují. Zjistíte, jak nás v jezení ovlivňují emoce, prostředí a poučky, které máme od dětství v hlavě. Vysvětlím vám, proč nefungují diety. Během 10 týdnů vás naučím, že můžete jíst vše, když víte kdy a v jakém množství. Vydejme se spolu na cestu za udržitelným chováním a zhubněte natrvalo.
BMI 35+
Program je určený pro pacienty s BMI nad 35 kg/m2, kterým obezita způsobuje zdravotní potíže a lékař jim doporučil, aby zhubli. Podmínkou účasti je lékařská zpráva s popisem potíží a doporučením lékaře. Kurz probíhá ve spolupráci s doporučujícím lékařem a je podpořen sponzorsky.
| 10 týdnů | 10 lekcí | 10 hodin |
Termíny konzultací: úterý 8:00 – 15:00, čtvrtek 8.00 – 18:00