Kurzy hubnutí
Jste skvělými odborníky na hubnoucí diety, protože jste jich vyzkoušeli nepřeberné množství, a stejně nemáte vysněnou hmotnost? Bojíte se jíst, abyste neztloustli? Odpíráte si některá jídla, protože po nich určitě přiberete? Musíte zhubnout a nevíte jak? Naučte se jíst s rozumem ve skupinovém nebo individuálním kurzu.
![stob](http://www.stihla-firma.cz/wp-content/uploads/2023/09/stob.png)
STOB obezitě
Jsem lektorkou STOB. Hubněte psychoLOGICKY metodikou zdravého hubnutí, která je založená na principech kognitivně-behaviorální psychoterapie. Metoda, která má celosvětově nejlepší výsledky nejen při hubnutí, je vytvořená psycholožkou a ověřená dlouholetou praxí. Součástí přístupu je práce s psychikou, podpora při hubnutí a nabídka širokého spektra materiálů, které Vám usnadní cestu za štíhlou postavou.
Více informací zde
![HUBNEMEHRAVE](http://www.stihla-firma.cz/wp-content/uploads/2023/09/HUBNEMEHRAVE.png)
Hubneme hravě
Individuální mentální koučink, který odhalí, jaké chyby ve stravování děláte právě Vy. Zjistíte, že opravdu můžete jíst vše, co chcete, protože Vás naučím kdy to jíst a v jakém množství. Budete jíst bez pocitů viny, jídlo si vychutnáte a budete se na ně těšit. Zhubnete tak hravě. Je určený pro ty, kteří nechtějí hubnout ve skupině.
10 týdnů | 10 lekcí | 10 hodin |
Termíny konzultací: úterý 8:00 – 15:00, čtvrtek 8.00 – 18:00
![koucinkme](http://www.stihla-firma.cz/wp-content/uploads/2023/10/koucinkme.png)
Skupinový mentální koučink
Kurz vychází ze principů všímavého jezení a psychologického přístupu ke způsobu stravování. Nedoporučím Vám žádné další nesmyslné přípravky na hubnutí a odborně sestavené jídelníčky. Dozvíte se, jak jídlo, tělo a mozek spolu fungují. Zjistíte, jak nás v jezení ovlivňují emoce, prostředí a poučky, které máme od dětství v hlavě. Vysvětlím vám, proč nefungují diety. Během 10 týdnů vás naučím, že můžete jíst vše, když víte kdy a v jakém množství. Vydejme se spolu na cestu za udržitelným chováním a zhubněte natrvalo.
![bmi35](http://www.stihla-firma.cz/wp-content/uploads/2023/09/bmi35.png)
BMI 35+
Program je určený pro pacienty s BMI nad 35 kg/m2, kterým obezita způsobuje zdravotní potíže a lékař jim doporučil, aby zhubli. Podmínkou účasti je lékařská zpráva s popisem potíží a doporučením lékaře. Kurz probíhá ve spolupráci s doporučujícím lékařem a je podpořen sponzorsky.
10 týdnů | 10 lekcí | 10 hodin |
Termíny konzultací: úterý 8:00 – 15:00, čtvrtek 8.00 – 18:00